Tutoriais - Desafio Um

Para que não tenhas dúvidas sobre a forma como deves executar alguns dos exercícios propostos, aqui ficam alguns exemplos:

Ø  JUMPING JACKS

https://www.youtube.com/watch?v=iSSAk4XCsRA

Ø  BURPEES

https://www.youtube.com/watch?v=dZgVxmf6jkA

Ø  LUNGES

https://www.youtube.com/watch?v=QOVaHwm-Q6U

Ø  PRANCHA TOQUE OMBROS

https://www.youtube.com/watch?v=dL7PuAmCHyw

Ø  ABDOMINAIS ARANHA

https://www.youtube.com/watch?v=q2YEz0tejbg

Ø  AGACHAMENTO COM SALTO

https://www.youtube.com/watch?v=UK0kIghFC4s

Ø  MOUNTAIN CLIMBER

https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00